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肉末虾仁粥

孕期可以试试喝一些有营养的粥，肉末虾仁粥是孕期的不错选择，试试吧。

小白菜炒木耳

黑木耳作为食品，味甘、淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴。黑木耳中含有丰富的铁，可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血。

青蒜炒猪红，补钙

这道菜鲜美嫩滑、清香，含有丰富的钙铁等微量元素，孕期的时候不妨试试。

花生酱蛋挞

功效：贫血，适合1岁宝宝

清炒冬瓜

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等...

酸奶布丁

牛奶具有镇静安神、美容养颜的作用，孕妇喝牛奶能促进胎儿大脑发育。

红枣乌骨鸡

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用

红枣羊骨米粥

功效：贫血，适合12个月宝宝

荠菜小兔蛋辅

功效：腹泻，适合1岁宝宝

蛤蜊鲫鱼汤

这道菜，最重要的是煎鱼，鲫鱼煎的时间不要太长，两面鱼身起皮就好，不要煎的时间太长，否则会造成鱼的表面焦灼，味道也会不佳。同时，蛤蜊一定要煮熟，如果煮的不熟，就会造成身体不适。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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