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苦瓜炒蛋

鸡蛋2只 苦瓜一条 蒜末

滑炒藕片

莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。

葡萄干莲子汤

此汤具有益肝、安胎的作用。

杞子芝麻拌菠菜

菠菜400g 杞子30g 芝麻 适量 蚝油 盐适量

年糕红豆粥

怀孕和生理期的女性滋补食谱

黑小米金橘粥

黑小米 金桔 山药 水

酒酿蛋花羹

酒酿200克 鸡蛋1个 清水300ML 糖1小勺

豇豆番茄炒鸡蛋

西红柿1个 鸡蛋2个 豇豆2根 蒜2瓣 盐1/2茶匙 蚝油1/2茶匙 料酒1/2茶匙

豆豉葱白茶

本品可解表祛寒，适宜于小儿感受风寒、恶寒发热者食用。

红枣蜂蜜酿苦瓜

苦瓜必须选择粗细均匀，筒身圆，新鲜的苦瓜，一般颜色偏浅的苦瓜比颜色较深的苦瓜要不苦点；枣子必须选择大红枣而非小红枣，肉质干湿适中；

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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