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红烧鱿鱼

鱿鱼的营养价值非常高，而脂肪含量则偏低，是营养很好的海产品。

番茄炒豆腐

番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要哦。

香葱吐司条，是下午茶的优选

经过烘烤的吐司香脆可口，加入了葱末和芝麻，让香味增分，是下午茶的优选。

甜酸猪肝

本菜适合妊娠早期食用，不仅可以增加食欲，而且可以补充优质蛋白、铁、锌、多种维生素，有利于母子健康。

大枣山药粥

此粥对孕产妇气血亏虚、脱发有很好的疗效.

开心果色拉

开心果与蔬果凉拌，充分摄取各种食物中营养。加入色拉，吃起来清香爽口，适合孕妈咪，使准妈妈开胃舒畅。

酸豆角炒圆椒

孕早反应会直接影响到准妈妈的食欲，酸豆角炒圆椒会给你不一样的享受。

黄金乳酪饼

适量食用乳酪饼能够保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩。

糖醋鸡蛋

在这里在提醒一下各位孕妈妈，醋不能多吃。如果想吃酸的东西，推荐吃一下青苹果哦。

香菇枣蒸鸡

香菇枣蒸鸡香糯可口，准妈妈可要好好的给自己补补营养和能量哦！

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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