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肉末碎菜粥

功效：便秘，适合10个月宝宝

芹菜炒香干

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

桂圆银耳红枣羹

银耳10克 桂圆干15粒 枸杞3克 红枣15粒 冰糖20克

香菇鸡粥，增强准妈妈免疫力

香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质蛋白质重要来源，可增强人体免疫力。

清炒青菜

这种青菜带有淡淡的苦味，一般人都可以接受的，如果不喜欢，可以用盐抓一下冲洗干净再炒

鸡蛋炒豌豆

豌豆以它的清香婉约吸引着我的目光，每到夏天，新鲜的豌豆上市时，隔两天就会买二斤回来，最省事的吃法，就是洗净后加点盐煮了，即饭又菜还能当饭后小零食。

鸡肝肉饼

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。

菠菜猪肝粥

大米100克 猪肝100克 菠菜100克 盐1/4小勺 料酒1/2小勺

香菇油菜

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

牛奶土豆泥

功效：补蛋白质，适合12个月宝宝

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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