食谱| 星苗宝贝

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美味香菇肉粥

香菇富含维生素B群及多量的钾、铁，可降低血中胆固醇，适合孕期妈妈食用。

吃紫薯，提高免疫力

紫薯富含硒元素和花青素，可提高孕妇免疫力，增加营养，所以试试吧。

麻油猪心

改善睡眠和心脏功能！

蒜炒高丽菜

高丽菜原味的脆甜，这菜也很营养的，富含叶酸和丰富的维生素。

蜜枣麻根母鸡汤

此菜能清热止血，对孕妇腹痛或孕期漏红，产前心胸烦闷、习惯性流产等均有显著疗效。

肉丝炒豇豆

因为豇豆不易熟，也不易入味儿，所以一定要加水少煮一会儿，且要提前放入适量的盐才可以，豇豆一定炒熟了，否则会中毒的。

猕猴桃西米粥

功效：贫血消化不良，适合10个月宝宝

黄豆芝麻粥

宝宝大脑发育的最佳营养素

粤式下饭菜，鱼香茄子煲

茄子含有维E，有防止出血和抗衰老功能，孕期的妈妈适量食用一些好处多多。

山药猪肝

山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服

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