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鲜番茄炒蛋，滋润皮肤

这款美味补充维生素、蛋白质，帮助孕妈妈滋润皮肤，增加皮肤弹性。

黄豆芝麻粥

宝宝大脑发育的最佳营养素

梨炒肉丁

这不是一道简单料理，它很有营养。

清蒸黄花鱼

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

山药猪肝

山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服

砂仁蒸鲫鱼

怀孕初期是可以吃鲫鱼的，而且最好是喝汤，以野生的鲫鱼最佳哦。

双菇西兰花

最后放西兰花是为了防止炒制时间过长，西兰花变黄。

虾酱炒豆腐

孕期的时候准妈妈可以试试吃一些豆腐，起到养颜美容的功效，试试吧。

孕期的大骨头汤不能长时间煮

长时间熬制的骨头汤含有大量的饱和脂肪，这类汤对孕妇胃肠道有一定刺激。

肝黄粥

功效：贫血，适合1岁宝宝

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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