食谱| 星苗宝贝

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腊八粥

功效：贫血，适合1岁宝宝

芝麻杏仁粥

可养血润燥。适用于血虚便秘。

菠菜鱼片汤

鱼头有益智补脑的功效很多人都知道，因其含有丰富的卵磷脂，该物质在机体代谢后能分解出胆碱，最后合成乙酰胆碱。

扁豆炒肉

白扁豆中有一种凝血物质及溶血性皂素，如生食或炒不熟吃，在食后3～4小时部分人可引起头痛、头昏、恶心、呕吐等中毒反应。

爽口番茄

番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉了，可以预防感冒、治疗坏血病。

干贝鱼汤

滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效

糖醋排骨

非常开胃，适合孕早期胃口不佳的孕妈妈食用。

山药猪肝

山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服

粤式下饭菜，鱼香茄子煲

茄子含有维E，有防止出血和抗衰老功能，孕期的妈妈适量食用一些好处多多。

黄豆芝麻粥

宝宝大脑发育的最佳营养素

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