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青蒜炒猪红，补钙

这道菜鲜美嫩滑、清香，含有丰富的钙铁等微量元素，孕期的时候不妨试试。

红枣乌骨鸡

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用

木耳炒山药

木耳 山药 红青椒 葱 蒜

防风葱白粥

功效：感冒 发热，适合1岁宝宝

酸奶布丁

牛奶具有镇静安神、美容养颜的作用，孕妇喝牛奶能促进胎儿大脑发育。

山药粥

功效：腹泻，适合10个月宝宝

猕猴桃橙汁

猕猴桃被誉为“维C之王”，因其维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。维生素C有间接的促进抗体合成，增强免疫的作用，对增进幼儿对疾病的抵抗力...

酒酿蛋花羹

酒酿200克 鸡蛋1个 清水300ML 糖1小勺

清炒冬瓜

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等...

苦瓜炒蛋

鸡蛋2只 苦瓜一条 蒜末

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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