食谱| 星苗宝贝

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豆腐葱花汤

本品适宜于小儿外感风寒、内有胃热、咽痛声嘶者食用。

排骨莲藕

莲藕有通便止泻、健脾开胃的功效，能够增进食欲，促进消化适合孕期食欲不佳的孕妇食用。

红枣乌骨鸡

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用

蒜香番茄炒土豆片

原料简单，做法简单，但味道好，非常下饭，酸酸的口感能有效的改善食欲不振。

青蒜炒猪红，补钙

这道菜鲜美嫩滑、清香，含有丰富的钙铁等微量元素，孕期的时候不妨试试。

木耳炒山药

木耳山药红青椒葱蒜

鲜味蛤蜊，为孕早期妈妈补碘

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，有缓解水肿和消除疲劳的功效。

青菜瘦肉粥

若没有冬日寒冷，又怎奈享受春日阳光。这一碗青菜瘦肉粥，总还是有只会在冬日才能喝到的滋味吧。

年糕红豆粥

怀孕和生理期的女性滋补食谱

酸奶布丁

牛奶具有镇静安神、美容养颜的作用，孕妇喝牛奶能促进胎儿大脑发育。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

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