食谱| 星苗宝贝

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豇豆番茄炒鸡蛋

西红柿1个鸡蛋2个豇豆2根蒜2瓣盐1/2茶匙蚝油1/2茶匙料酒1/2茶匙

黑小米金橘粥

黑小米金桔山药水

山药粥

功效：腹泻，适合10个月宝宝

猪肝圆白菜

功效：贫血，适合1岁宝宝

红豆排骨饭

红豆有利于孕妈缓解水肿、退黄、解毒排脓的作用，产后有水肿者，不妨吃点红豆;而排骨则可强筋骨、益精髓、滋阴。

清蒸白肉鱼

功效：贫血，适合1岁宝宝

小白菜炒木耳

黑木耳作为食品，味甘、淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴。黑木耳中含有丰富的铁，可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血。

糖醋藕片

莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。

双色豆腐

功效：贫血消化不良，适合1岁宝宝

凉拌芹菜叶

芹菜富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、利尿、净血调经、降血压等作用。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

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