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蒜蓉茄子

蒜蓉茄子，整肠还能健康排毒！

金针菇豆腐，促进新陈代谢

金针菇可以促进新陈代谢，经常食用有利于孕妈身体对营养素的吸收。

生姜红糖水

功效：感冒，适合1岁宝宝

三色鸡片

含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、钾、铁、镁等营养物质，能促进宝宝胃肠蠕动，有效预防贫血，为宝宝生长发育提供能量。

素炒茭白

茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪及核黄素、维生素E、钾、钠等，也有部分有机氮以氨基酸形式存在，所以味道鲜美。

口蘑山鸡汤，滋补强身

口蘑山鸡加点料，这道汤，十项全能。

芦笋虾仁

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜。

蟹味菇烧冬瓜

怀孕不能吃螃蟹，嘴馋的吃货们可以来看看

糖醋小扒皮鱼

怀孕早期不适的时候，胃口会有所不好，这个时候可以吃一些酸甜的食物。

南瓜牛肉汤

南瓜牛肉汤有益气补脾的功效，南瓜中含有微量元素能够促进人体胰岛素的分泌，牛肉中富含蛋白质、多种氨基酸和人体每天所需的铁质，且矿物质和维生素B1含量丰富，有消水肿的作用。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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