孕妇食谱| 星苗宝贝

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木耳肉丝蛋汤

汤鲜色美，营养丰富，有利于孕妇营养补充和胎儿生长发育。

开心果色拉

开心果与蔬果凉拌，充分摄取各种食物中营养。加入色拉，吃起来清香爽口，适合孕妈咪，使准妈妈开胃舒畅。

花型螺丝面

螺丝面容易消化，还可以改善孕妈贫血的症状，增强准妈妈的抵抗力。

酸豆角炒圆椒

孕早反应会直接影响到准妈妈的食欲，酸豆角炒圆椒会给你不一样的享受。

黄金乳酪饼

适量食用乳酪饼能够保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩。

大枣山药粥

此粥对孕产妇气血亏虚、脱发有很好的疗效.

甜酸猪肝

本菜适合妊娠早期食用，不仅可以增加食欲，而且可以补充优质蛋白、铁、锌、多种维生素，有利于母子健康。

番茄炒豆腐

番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要哦。

香葱吐司条，是下午茶的优选

经过烘烤的吐司香脆可口，加入了葱末和芝麻，让香味增分，是下午茶的优选。

红烧鱿鱼

鱿鱼的营养价值非常高，而脂肪含量则偏低，是营养很好的海产品。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50