孕妇食谱

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胡萝卜苹果奶汁

营养是非常丰富的，通过一杯奶汁让孕妈妈们补充了很多身体需要的东西。

芦笋蛤蜊饭

芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增加食欲。

松仁豆腐

豆腐是优质蛋白哦，想宝宝像他一样白白嫩嫩的，你就多摄入些吧！

土豆炖鸡块

在孕早期，准妈妈食用此菜，能够孕早期清淡补益，保证营养摄入。

土豆鸡蛋卷

鸡蛋含有丰富的营养，其中的蛋白有利于胎儿的脑部发育，让宝宝更聪明。

包菜炒肉片

五花肉的肉汁和香味被包菜吸收，咬一口，好满足。

酸黄瓜

酸酸的口感，有助于孕妇增加食欲。同时，黄瓜富含营养，维生素丰富。

花仁蹄花汤

猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。此汤富于营养，为孕早期妇女提供丰富营养。

海鲜煮粉皮

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素。

高营养低热量，菌菇类食谱

每日一菇，控制体重，还能让胎宝宝更聪明。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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