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虾皮卷心菜馅饼，补钙吧

此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，富含各种的营养物质哦。

肉丝白菜

本菜品口感：肉丝浓香，白菜脆嫩，菜色美观，有香菜和面酱香味。

糖醋带鱼

这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲，非常适合孕期准妈妈食用。

碎肉泡菜

本菜含丰富的蛋白质、脂肪及维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分，可缓解早孕反应。

番茄鸡蛋豆腐汤

番茄鸡蛋汤又酸又嫩，除了可以提起准妈妈的食欲外，还可以促进宝宝神经系统的发育，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

什锦水果杏仁冻的超简单做法

非常适合孕妈妈补养身体的水果杏仁冻～

枸杞橙香玉

此菜汤汁清澈、味鲜而不腻，有清热、利尿、解渴之功效。

砂锅老豆腐

豆腐含丰富的蛋白质，也含钙等营养物质，孕妇适当的吃点豆腐好处多多。

菠菜鸡蛋卷，补叶酸

菠菜被称为脑黄金，菠菜含有叶酸，Vc，铁，膳食纤维等等营养素。

孕1个月，一天可以这么吃

主食，主菜，小菜，都齐活。吃一次不马虎的午（晚）餐。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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