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菠萝排骨

动物骨中有益髓生骨的作用，菠萝则具有清热解暑、生津止渴的功效。

超适合孕期的三道菜

孕期这样吃，营养又美味！

孕1个月，一天可以这么吃

主食，主菜，小菜，都齐活。吃一次不马虎的午（晚）餐。

清炖香露鸡

此菜适于孕妇妊娠早期食用，可益脾开胃，补气补身。

鱼吐司

鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，适合孕期食用

大枣山药粥

此粥对孕产妇气血亏虚、脱发有很好的疗效.

小米面发糕

面粉有补心养肝、除热止渴的功效;红小豆有清热利尿、祛湿排毒的作用，是胚胎转变为胎儿所需的主要营养之一，为胎儿以后的成长发育打下良好的基础。

培根芦笋蘑菇饭，补叶酸

芦笋富含叶酸、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值的蔬菜。

甘蔗生姜汁

此品清热和胃，润燥生津，降逆止呕。适用于妊娠胃虚呕吐者。

酸辣肚丝汤

本汤具有增强食欲、帮助消化的作用，可以减轻早孕反应呕吐的症状。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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