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补血养颜粥

红枣50克 红豆50克 紫米30克 花生50克 大米30克 清水800ml

牛奶花生浆

怀孕初期，很多的准妈妈都会有一些反应，吃不下的时候，来一杯牛奶花生浆。

鱼肉糊

功效：健脑益智，适合7个月宝宝

自制营养小点心

功效：助消化，健齿，适合11个月宝宝。

番茄豆腐

补充叶酸和微量元素营养菜肴

水果粥

功效：健脑益智，适合11个月宝宝

杏鲍菇腰花

选购新鲜猪腰,买回家先用流水冲洗浸泡,再现切现做

乌龙面蒸蛋

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。菠菜中含有大量的β-胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来...

让准爸爸准备早餐，爱心鸡蛋饼

上班的妈妈，要保证营养，不想在外面吃最重要的早餐，那让准爸爸做吧

清蒸鲈鱼

鲈鱼富含优质蛋白质、低脂肪，还有健脾利水、补肝益肾、安胎的作用。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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