孕妇食谱| 星苗宝贝

按时间按人气

盐水肚块

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，适合孕期食用。

清炖香露鸡

此菜适于孕妇妊娠早期食用，可益脾开胃，补气补身。

笋烧鸭腿，美味爽口

春笋洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口，有助于胃酸的分泌和食物的消化。

红烧牛肉

此菜香软可口，富含优质蛋白质、核苷酸，为孕早期妇女营养食谱。

果酱甜包，准妈妈专属早餐

本道食谱含有丰富氨基酸，会帮助孕妈妈补充氨基酸，适合孕期食用。

菠萝排骨

动物骨中有益髓生骨的作用，菠萝则具有清热解暑、生津止渴的功效。

金针菇豆腐，促进新陈代谢

金针菇可以促进新陈代谢，经常食用有利于孕妈身体对营养素的吸收。

浸豉油皇鸡

本菜品用于补虚养身调理和健脾开胃调理。

淮山枸杞鹌鹑汤，补补蛋白质

每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，易于消化很适合孕期食用。

孕1个月，一天可以这么吃

主食，主菜，小菜，都齐活。吃一次不马虎的午（晚）餐。

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