食谱| 星苗宝贝

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桂圆红枣粥

功效：贫血，适合1岁宝宝

肉丝白菜

本菜品口感：肉丝浓香，白菜脆嫩，菜色美观，有香菜和面酱香味。

菠萝鸡胗

菠萝鸡胗，味道酸甜，能够帮助消化、刺激食欲，是孕早期不可缺少的佳肴。

姜丝煎蛋

这道菜是民间盛行的孕妇止吐良方，不妨一试。

虾皮汤

虾皮、紫菜富含钙质，经常食用，对于预防缺钙很有帮助。

什锦水果杏仁冻的超简单做法

非常适合孕妈妈补养身体的水果杏仁冻～

牛肉酸菜汤

酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。

肉丝酱拌菠菜，补叶酸吧

孕早期的时候准妈妈可以通过日常的饮食来补充叶酸，试试肉丝酱拌菠菜。

红豆汤

赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。

土豆炖鸡块

在孕早期，准妈妈食用此菜，能够孕早期清淡补益，保证营养摄入。

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