食谱| 星苗宝贝

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两款食谱，帮你解决便秘问题

孕期便秘是很正常的，但是也会令孕妇难受，不担心，这两款食谱帮助你。

花生眉豆煲鸡脚

鸡脚眉豆花生蜜枣枸杞盐姜

鱼肉拌茄泥

功效：便秘，适合1岁宝宝

胡萝卜鸡肉泥

功效：补铁，适合7个月宝宝。

紫薯米糊

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

换个花样吃豆腐

杂蔬豆腐煲，全方位的补充营养。

红豆沙

功效：便秘，适合1岁宝宝

鲜虾粥

鲜虾6只大米50克姜丝葱花盐1/4小勺

小白菜玉米粥

功效：开胃消食，适合9个月宝宝

鲜酸萝卜汤，吃出好胃口

这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

玉米芋头粥 2018-05-05 23:31

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49